Нарушение ритма труда и отдыха. Сердечно-сосудистые болезни

Научные сотрудники сделали вывод: служащие и рабочие, работающие повсевременно и сверхурочно по 10-11 часов и более в день в 2 раза почаще хворают сердечно-сосудистыми болезнями, чем те, которые работают по 8 часов в день.

Ученые из Британии изучили 600 муниципальных служащих. Они кропотливо исследовали здоровье и рабочее время каждого служащего. Без внимания не оставили и другие причины риска, как курение, питание, гиподинамия и так дальше. В группу, испытываемых служащих, приняли роль 369 человек, страдавших сердечно-сосудистыми болезнями.

Нарушение ритма труда и отдыха. Сердечно-сосудистые заболевания.Из проведенных тестов исследователи узнали, повышение 8-часового рабочего денька еще на 3-4 часа оказывает губительное воздействие на нормальную работу сердца. European Heart Journal опубликовал итоги исследовательских работ в одном из собственных изданий.

Ученые разъясняют, люди, которые много работают – меньше отдыхают, меньше занимаются спортом, физическими упражнениями, возлюбленными увлечениями. Поэтому что на все это у их попусту не остается времени. Такие люди повсевременно находятся в напряженном состоянии, не могут расслабляться, почаще взволнованы. Это провоцирует появлению депрессии. А депрессия, в свою очередь, порождает сердечно-сосудистые заболевания. Сверхурочники, если они хворают, все равно продолжают трудиться, что очень плохо отражается на сердечно-сосудистой системе.

Исходя из результатов опыта, специалисты объясняют о том, как принципиально и нужно соблюдать режим труда и отдыха. Спецы рекомендуют больше и качественней отдыхать, почаще бывать на свежайшем воздухе, заниматься спортом и физической культурой, малым туризмом, отыскивать любимое хобби.

Аналогичные записи: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.