Бодибилдинг

БодибилдингФилософия бодибилдинга
Термин бодибилдинг произошел от британского словосочетания body building, что можно перевести как «строительство тела». Другое заглавие этого понятия – культуризм, от британского physical culture либо французского culturisme – культура тела.
Бодибилдинг представляет собой специально разработанную систему физических упражнений с гирями, штангой, гантелями и иными томными снарядами с целью развития мускулатуры. Наращиванию мышечной массы также содействует особенное высокоэнергетическое питание с завышенным содержанием белковых товаров.

Человек с незапамятных времен стремился к совершенству, как духовному, так и физическому. Примером тому могут служить бессчетные статуи древних времен, прототипы которых отличались не только лишь прекрасным телом, но также всесторонней развитостью и геройскими поступками.

Конкретно мысль гармонического развития личности и стала основой современного бодибилдинга, ведь наращивание больших мускул достигается постоянными, упрямыми тренировками, гиганским трудом и стальной волей. Только тот, кто обладает большущим рвением, необходимыми познаниями в области физиологии, анатомии, диетологии, биохимии, биомеханики, также настоящим желанием способен достигнуть больших результатов в бодибилдинге.

Бодибилдинг как вид спорта
Сейчас культуризм – это вид спорта. И хотя он появился на базе тяжеленной атлетики, тут не имеет значение физическая сила спортсмена, также данные о том, какой вес он может поднять либо «выжать». Во время состязаний оцениваются общие пропорции тела, степень развития каждой мышечной группы и объем определенной мускулы атлета.

Для культуристов соревнования – это сначала тактическая борьба, связанная с тяжелейшей мышечной работой и высочайшим нервным и психологическим напряжением. Состязания проходят в несколько раундов. В процессе неотклонимого и свободного позирования в коллективном и личном порядке участники в разных ракурсах показывают определенные группы мускул: ноги, пресс, трицепс, двойной бицепс и т.д. Выступления оцениваются по нескольким аспектам, и выставленные баллы потом суммируются.

Соревнования по бодибилдингу разделяются на проф и любительские. Мужчины и дамы выступают раздельно, но есть также смешанные и командные разряды.

Бодибилдинг как стиль жизни
Но ведь в спорте важны не только лишь рекорды, и многие люди занимаются бодибилдингом совсем не ради получения званий и медалей. Грамотный подход к тренировкам содействует общему оздоровлению организма, нормализации обменных процессов, избавлению от депрессии и избыточного веса, улучшению работы сердечнососудистой системы, повышению мышечной массы либо увеличению тонуса мускул, обретению прекрасной фигуры с четкими, рельефными формами.
Не считая этого, люди заводят новые знакомства, разговаривают, делятся информацией о правильном питании и секретами разработки той либо другой группы мускул.

Мир бодибилдинга – это собственного рода общество, в каком первоочередное значение имеют поставленные цели и возможность их заслуги при помощи упрямых занятий. В итоге культурист – это не просто «ходячая гора мышц», это человек с красивым самочувствием, неплохим настроением, реальный «хозяин» собственного тела и жизни.

Бодибилдинг для дам
БодибилдингКстати, некие совсем зря считают бодибилдинг чисто мужским видом спорта и на этом основании многие девицы отрешаются от упражнений с отягощениями. Дело в том, что мускулы парней и дам развиваются по-разному, и даже при всем желании женщина не сумеет обыденным образом «накачать» бицепс того же объема, как и юноша.

Культуристки, участвующие в соревнованиях, обычно, употребляют особые препараты для гипертрофии мышечных волокон, потому и смотрятся несколько мужеподобно и не всегда эстетично.

Но если дама будет соединять тренировки на силу с аэробными нагрузками и правильным питанием, то у нее появится возможность стать обладательницей прекрасной, фактически безупречной фигуры. Согласитесь, что гибкое, подтянутое тело без лишней жировой прослойки и целлюлита смотрится еще приятнее, чем просто худоба либо чрезвычайно «аппетитные» формы.

Именитые культуристы
На рубеже XIX-XX веков самым могучим человеком в мире числился Юджин Сэндоу, русифицированное имя которого звучало как Евгений Сандов. Этот силач отличался необыкновенной гармоничностью и красотой телосложения, также неповторимим притягательностью. С легкой руки британского короля Георга Сэндоу стал доктором физической культуры Его Царского Величества.

В 1898 году заявил о для себя тяжелоатлет Георг Гаккеншмидт, который за выдающиеся заслуги на русских и глобальных чемпионатах получил прозвище «русский лев». Он был очень профессиональным человеком в почти всех областях: опытным оратором, плодовитым писателем, увлекательным собеседником и в некий мере даже философом.

В 1921 году на конкурсе культуристов одержал победу юный атлет Анджело Сицилиано, который потом взял для себя другое имя – Чарльз Атлас. Он смог нажить достаточно впечатляющий капитал на продаже по почте собственной книжки «Динамическое напряжение», которая представляла собой курс физических упражнений.

Один из самых именитых американских бодибилдеров – Джо Уайдер. Совместно со своим братом, известным боксером Беном Уайдером, Джо стал устроителем первого официального турнира по бодибилдингу в Северной Америке. Упрямый труд и талант бизнесмена позволили спортсмену заработать огромную популярность и немалые средства на издании журнальчика «Muscle

Аналогичные записи: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.