12 способов предотвратить появление морщин

12 методов предупредить возникновение морщин«Многие мужчины и дамы убеждены, что со старением кожи биться нереально, но современные познания и средства позволяют нам смотреться юными так, как мы себя ими чувствуем», – отмечает Robin Ashinoff, дерматолог из Нью-Джерси.

Ниже приведены 12 методов, которые посодействуют Вам избежать морщин либо замедлить их возникновение:

– Опасайтесь солнца.
Это – первейшее условие. 10-ки исследовательских работ обосновали воздействие солнца на старение кожи. Наблюдения, которые велись за близнецами, проявили, что воздействие солнечных лучей на человека более очень, чем даже наследственность. Те из близнецов, которые ограничивали свое пребывание на солнце, имели меньше морщин и в общем выглядели молодее, чем их братья, обожающие быть на солнце.

– Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Если Вам нужно выйти из дома в солнечный денек, не третируйте солнцезащитным кремом, – призывает Южноамериканская Академия дерматологов. Он не только лишь поможет избежать возникновения морщин, да и защитит от рака кожи.

– Не курите.
Некие исследования дали противоречивые результаты, но большая часть из их все-же подтверждает, что курение старит кожу, потому что вызволяет радикал, который разрушает коллаген и эластин – принципиальные составляющие кожи. Исследования, проведенные на братьях, проявили: тот, кто курит, предрасположен иметь кожу примерно на 40% более морщинистую и дряхлую.

– Спите довольно.
Дерматолог Yale, Nicolas Perricone, отмечает: «Когда мы спим недостаточно, наш организм производит лишний кортизон – гормон, который разрушает клеточки кожи. При достаточном сне, напротив, человеческий организм выделяет гормон, помогающий коже оставаться упругой, эластичной и наименее склонной к образованию морщин».

– Спите на спине.
Южноамериканская Академия дерматологии предупреждает, что, когда человек каждую ночь дремлет в одной и той же позе, это приводит к образованию на коже так именуемых линий сна, которые не исчезают и после того, как человек встал с кровати. Сон на боку, например, наращивает число морщин на щеке и подбородке, а сон на животике приводит к образованию борозд на лбу. Чтоб избежать возникновения новых морщин, отлично было бы спать на спине.

– Не щурьтесь. Оденьте очки.
Хоть какое нередко циклическое движение лица ведет к лишней активности лицевых мускул, что вызывает образование под поверхностью кожи специфичной канавки. Схожая канавка в конце концов преобразуется в морщину. Принципиальным является и ношение солнцезащитных очков. Они берегут кожу вокруг глаз и не дают Вам щуриться.

– Ешьте больше рыбы – в особенности лосося.
Лосось является принципиальным источником протеинов и омега-3 жирных кислот Жирные кислоты отлично питают кожу и помогают сохранить ее моложавость и уменьшить количество морщин.

– Употребляйте больше сои.
До сего времени большая часть характеристик является результатом исследовательских работ, проведенных на животных. Но выявлено, что некие характеристики сои могут посодействовать излечить последствия лишней солнечной радиации и защитить от нее. В недавнешнем исследовании, размещенном в журнальчике «European Journal of Nutrition» спецы докладывают, что заменитель на базе сои после 6 месяцев потребления его в еду улучшил кожную ткань.

– Пейте какао заместо кофе.
В исследовании, приведенном журнальчиком «Nutrition» в 2006 году, говорится, что ученые нашли: какао содержит высочайший процент 2-ух диетических флавоноидов, которые защищают кожу от последствий солнечного облучения, делают лучше циркуляцию кожных клеток, также увлажняют кожу, делая ее более мягенькой.

– Ешьте больше фруктов и овощей.
Разгадка – находящиеся в их антиоксиданты. Они нейтрализуют вред, причиняемый свободными радикалами, и помогают коже смотреться более юной и свежайшей.

– Пользуйтесь увлажняющими средствами.
Дамы так очень увлекаются средствами против старения кожи, что часто игнорируют эффективность обычного увлажняющего крема. После нанесения такового крема, но, кожа смотрится намного лучше, а разные морщинки и бороздки на ней фактически не заметны.

– Не мойте лицо очень жаркой водой.
Согласно заявлениям дерматологов Института Мэриленда, жгучая вода отбирает у кожи ее естественные масла и влажность, которые защищают от морщин. При нередком мытье этот естественный слой защиты разрушается, потому хорошо избрать мыло, сразу питающее кожу, или подобрать особое средство для умывания.

Аналогичные записи: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.